控制夢境

每個人在一個晚上會做不只一個夢，但是我們多半都記不起來。能記起來的都是在清醒前作的那一個夢。所以我們大多以為自己昨晚沒有做夢或是只做了一個夢。我們做夢所夢到的廠景多半和我們的日常生活有關係。因為作夢的時候，大腦會組合一些我們接收過的資訊或是資訊，組合成看有些看似真實，有些卻很荒唐的場景。大部分人不知到的是，我們其實可以控制自己晚上做甚麼夢。

如果你想控制自己晚上做甚麼樣的夢，你可以在睡前用簡明扼要的句子描述今天晚想夢到的場景。例如與某個人在哪裡做甚麼事等等。如果你手邊有你想夢見的場景的照片，可以拿起來看一看，圖像和簡短的語言都能有效導引自己的夢境。但是會不會生效還得要看個人以及引導的方式了。但是控制夢境的確是能做到的。

當你在生活中碰到吳揀的問題時，你在夢中有可能會得到解答。想要在夢中尋找一個問題的解答，就在睡前想著那個問題，這個問題有可能是人際關係的衝突，數學或物理問題等等。人在睡夢中的時候，大腦的某些部份會休眠或是比較不活躍，在思考問題的時候反而能脫離一些限制。再者，人在睡夢中比較不會被外來的資訊干擾，有助於專注地思考問題。所以如果你夢到一個生活中遇到的難題，你會有機會能得到解答。

此外，我們在做夢的時候通常都分不清楚現實和夢境。在做夢的時候通常會以為自己是醒著。但是，在某些情況下我們會意識到自己是在作夢，尤其是當我們在夢中做一些我們在日常生活中會做的事情，例如閱讀和寫字。每個人意識到自己在作夢的觸發點也不一樣，以我自己為例，我如果夢到我在運動，我就會發現我的動作以及夢裡其他人的動作都變慢了，好像在水裡活動，受到阻力一樣。這時候，我就會發覺我是在作夢，因為跟我在現實中的經驗完全不同。對某些人來說，當他們夢到自己在閱讀的時候，他們發現自己變得看不懂書上的字，因此發現自己是在作夢。有些人可能是夢到一個很荒唐的情節時意識到自己在作夢。

總的來說，夢境是通往淺意識的途徑，是非常奧妙且神祕的。因此，夢境是值得探究、鑽研的領域。